Ad 728x90

Kamis, 20 Mei 2021

Perhatikan 4 Tips Ini Saat Memilih Asuransi Kredit

Perhatikan 4 Tips Ini Saat Memilih Asuransi Kredit


 



Saat Anda mengajukan pinjaman atau kredit, tentu Anda sudah mempertimbangkan banyak hal, terutama faktor risiko. Jangka waktu kredit yang beragam bahkan hingga tahunan, membuat risiko semakin besar, seperti meninggal dunia, misalnya. Anda pasti tidak ingin beban pinjaman atau kredit Anda ditanggung oleh ahli waris atau keluarga Anda, bukan? Lalu, sudahkah Anda memproteksi diri dengan asuransi jiwa kredit?

Memiliki asuransi jiwa kredit, maka Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan risiko-risiko tersebut. Kenapa? Sebab, perusahaan asuransi nantinya akan menanggung risiko yang tidak terduga yang menimpa Anda. Cara kerja asuransi jiwa kredit sendiri cukup mudah karena pihak bank langsung bekerja sama dengan perusahaan asuransi yang akan melunasi kredit atau pinjaman jika Anda meninggal dunia atau mengalami cacat yang mengakibatkan tidak bisa melanjutkan kredit tersebut.

Selain itu, terdapat fitur tambahan yang ditawarkan oleh beberapa perusahaan asuransi, seperti memberikan nilai pertanggungan lebih dari sisa pelunasan utang dan bunga, pembayaran manfaat tanpa memerlukan riwayat kesehatan, dan membayar dengan presentase tertentu dari keseluruhan manfaat asuransi. Lantas, bagaimana cara memilih asuransi kredit yang sesuai dan tepat? Mari simak 4 tips bermanfaat di bawah ini.

  1. Pilih asuransi dengan reputasi yang baik. Perusahaan asuransi dengan reputasi yang baik adalah hal paling utama yang perlu Anda perhatikan. Pilihlah perusahaan asuransi yang memang ahlinya dan yang memberikan layanan terbaik. Perhatikan juga bagaimana cara mereka menyelesaikan klaim nasabah, apakah prosesnya lama atau tidak?
  2. Pahami layanan yang diberikan. Anda harus memahami klaim seperti apa yang diberikan oleh perusahaan asuransi dan kondisi seperti apa yang termasuk di dalam klaim asuransi tersebut. Bacalah isi polis dengan teliti dan tanyakan dengan jelas kepada pihak asuransi jika Anda merasa ragu atau bingung. Pastikan Anda benar-benar memahami isinya.
  3. Minta rekomendasi pihak dealer. Jika Anda mengajukan kredit kendaraan, Anda dapat meminta rekomendasi pada pihak dealer perihal perusahaan asuransi dengan kredibilitas yang baik. Biasanya, dealer akan memberikan informasi lengkap beberapa perusahaan asuransi yang dirasa tepat untuk Anda.
  4. Periksa pengaduan nasabah lain. Jika Anda sudah memilih salah satu perusahaan asuransi, langkah selanjutnya adalah memeriksa hubungan perusahaan dengan nasabah. Apakah perusahaan tersebut memiliki reputasi yang baik di mata nasabah atau tidak. Kemudian, periksa juga jumlah pengaduan yang bisa diselesaikan oleh perusahaan asuransi tersebut. Apakah keluhan yang diterima lebih banyak dibandingkan dengan keluhan yang diselesaikan? Dengan begitu, Anda dapat menilai sendiri jika perusahaan asuransi tersebut layak atau tidak dipilih.
Itulah 4 tips yang harus diperhatikan ketika memilih asuransi kredit. Semoga ulasan ini dapat membantu Anda, ya!



Sabtu, 01 Mei 2021

Sistem Kerja AC Sentral

Sistem Kerja AC Sentral

 


Saat Anda mengunjungi mall maupun gedung perkantoran, umumnya kita akan merasakan udara yang sejuk dan dingin dari ruangan tersebut. Namun kita tidak bisa melihat alat pendingin terpasang di sekitar. Namun jika Kita perhatikan dengan seksama terutama pada langit-langit ruangan, kita dapat melihata ada lubang udara atau diffuser yang berfungsi untuk menyemburkan udara dingin. Adapun sistem udara yang nampak tersebut adalah sistem kerja dari AC sentral gedung terbaik.

Apa itu AC Sentral ?

AC sentral adalah suatu sistem AC yang mana proses pendingan udara dipusatkan di suatu lokasi yang selanjutnya dialirkan/didistribusikan ke seluruh isi ruangan dalam gedung dengan kapasitas sesuai isi dan ukuran ruangan.

Sistem kerja AC sentral cukup unik dan berbeda dengan perangkat AC biasa yang selama ini kita temukan di rumah-rumah. Jenis AC ini memungkinkan terjadinya transfer udara dingin dengan menyeluruh dari satu lokasi. Unit AC yang diperlukan pun juga tidak banyak.

Bahkan dengan memanfaatkan single AC sentral saja Anda sudah bisa mendinginkan beberapa ruangan secara bersamaan.

Sistem Kerja AC Sentral

Sistem kerja AC sentral sesuai media pendingin yang dipakai pada evaporatornya bisa dibagi menjadi 2 yakni :
 
1. Direct Expansion System (System Air Cooled)

Refrigerant bersikulasi langsung sebagai media untuk perpindahan panas. Selanjutnya panas ruangan akan terserap oleh refrigeran dingin di Evaporator yang menjadikannya berubah vase dari cairan menjaadi uap. Uap tersebut dihisap oleh compressor lalu dikompresi hingga pada tekanan kondensasinya. Kondisi tekanan tinggi regrigeran akan melepaskan panasnya pada media pendingin condenser serta menyebabkan berubahnya fase refrigeran yang semula uap berubah menjadi liquid.

Kondisi refrigerant liquid bertekanan tinggi akan diekspansi olexh throttling valve sehingga menjadi liquid yang memiliki tekanan rendah serta diikuti dengan penurunan temperatur. Selanjutnya akan mengalir menuju evaporator. Dan seterusnya sampai terbentuk siklus refrigerasi yang lengkap. 
 
2. Water system (Water Cooled Chiller)

Sistem AC ini terdiri dari tiga sistem utama yakni colling water, chiller dan chilled water. Sistem rexfrigerasi terdiri atas dua water-cooleed chiller untukx menyerap panas yang berasal dari chilled water menggunakan bantuan pompxa CHWP (Chiller Water Pump) lalu membuang panas menuju colling water menggunakan bantuan pompa CWP (Cooling Water Pump).

Chiller 1 serta chiller 2 adalah hermetic sentrifugal liquid chiller berbekal refrigeran R-134a serta kapasitas pendingin 400 TR bagi masing-masing chiller. Sistem tersebut terintegrasi pada sebuah plant system colling water serta sistem chilled water.

AC sentral menjadi salah satu jenis AC yang banyak dipilih untuk mendinginkan ruangan gedung. Sistem kerja AC sentral cukup unik hingga mampu memberikan performa yang unggul dalam mendinginkan ruangan secara menyeluruh.





Senin, 16 November 2020

Memilih Produk Perawatan Tubuh, Jangan Lupakan 6 Hal Penting Ini

Memilih Produk Perawatan Tubuh, Jangan Lupakan 6 Hal Penting Ini






Bisa tampil cantik dan menarik pastinya menjadi dambaan setiap wanita, karena dengan begitu bisa membuat wanita merasa lebih percaya diri. Untuk itu para wanita perlu memperhatikan penampilan tubuhnya. Salah satu cara untuk mewujudkan itu, banyak dari kaum hawa ini memilih menggunakan produk perawatan khusus untuk tubuh wanita. Oleh karenanya tak heran jika cara ini kini menjadi tren di kalangan wanita.

Dalam dunia kecantikan dikenal banyak sekali produk perawatan tubuh untuk wanita yang bisa kamu pilih. Sudah barang tentu kamu hanya akan memilih produk yang bisa diandalkan, salah satunya adalah produk perawatan tubuh wanita dari the body shop yang bisa memenuhi kebutuhanmu.

Banyak pilihan produk maupun alat untuk merawat tubuh yang disediakan oleh merek satu ini dan kamu tidak akan kesulitan untuk mendapatkannya. Hal ini karena beragam produk dari the body shop sudah tersebar di banyak kota di Indonesia. Selain itu untuk lebih praktis dan efisien, kamu juga bisa membelinya secara online, misalnya di Blibli.com sebagai toko online yang sudah terpercaya.

Dalam memilih produk perawatan tubuh tentu tak bisa sembarangan, kamu harus lakukan secara seksama agar bisa memberikan hasil terbaik atau lebih penting lagi tidak menimbulkan efek yang membahayakan. Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan saat kamu ingin memilih sebuah produk untuk perawatan tubuh? Berikut, setidaknya 6 hal yang mendasar ini perlu kamu perhatikan. Simak uraiannya!


1. Sesuai dengan jenis kulit.

Jenis kulit masing-masing orang tentu tidak sama, ada yang mempunyai jenis kulit normal, kulit kering, berminyak atau kombinasi diantara jenis kulit tersebut, bahkan mungkin jenis kulit yang sensitif. Untuk mengetahui jenis kulit yang kamu miliki, kamu bisa konsultasi dengan ahlinya atau mencari informasi secara lengkap di internet. Ini penting kamu lakukan sebelum kamu memilih produk perawatan yang akan kamu gunakan agar bisa memberikan hasil yang maksimal dan menghindari efek negatifnya.


2. Telah terdaftar di BPOM.

Untuk menghindari hal-hal yang tak dinginkan, maka sebaiknya sejak awal kamu hanya memilih produk perawatan yang lulus uji BPOM. Semua produk yang asli dan sudah legal akan dilengkapi dengan Nomor Izin Edar (NIE) dari BPOM. Produk yang legal ini tentu lebih dijamin keamanannya untuk digunakan karena sudah melalui uji laboratorium.

Meski begitu, kamu perlu tetap waspada karena ada saja produk yang asal mencatumkan NIE pada kemasannya walau tak pernah mendaftarkan produknya di BPOM. Jika menemui produk seperti ini bisa dipastikan palsu. Jangan sampai kamu menggunakan produk palsu seperti ini karena tidak dijamin keamanannya. 
 

3. Periksa dengan teliti kemasan produk.

Sekarang ini banyak sekali produk perawatan tubuh yang beredar di pasaran dan dijual di toko-toko kecantikan. Oleh karenanya tak menutup kemungkinan adanya produk palsu yang ikut diedarkan bisa ditemukan atau dimanfaatkan pihka-pihak yang ingin mengambil keuntungan.

Sebelum membeli, upayakan untuk memeriksa setiap produk yang kamu inginkan agar terhindar dari produk perawatan yang palsu. Cek kemasan produk perawatan yang akan dibeli dan pastikan kemasannya memang benar-benar sesuai dan asli. Caranya bisa dilihat dari warna, logo, tulisan, hologram, label, dan lainnya. Lebih mudah lagi untuk mengenali kemasan produk tersebut, jika kamu sudah mempunyai informasi detail dari produk tersebut. 
 

4. Mengetahui komposisi produk.

Dengan memahami komposisi yang terkandung pada produk skincare maka akan meminimalisasi terjadinya iritasi dan alergi. Misal, untuk jenis kulit berminyak disarankan untuk menghindari produk oil-based.

Sementara itu, untuk jenis kulit kering disarankan untuk menghindari produk dengan kandungan alkohol, serta kulit sensitif disarankan untuk menghindari produk dengan pewangi dan juga alkohol. Untuk jenis kulit normal relatif mudah dalam memilih skincare.

Jika saat pemakaian terjadi iritasi dan alergi, seperti kulit menjadi merah, sebaiknya hentikan dan konsultasikan pada dokter.


5. Periksa tanggal kadaluwarsa.

Jangan sampai lupa untuk memeriksa tanggal kadaluwarsa dari produk yang akan dibeli. Ini sangat penting, karena jika sampai terlewatkan tentu akan memberikan efek buruk yang bisa membahayakan bukan hanya bagi kulit, tetapi juga bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan dan membaca secara seksama cara pemakaiannya agar tidak salah sehingga bisa membuat harapan untuk tampil cantik bisa sirna.


6. Pilih toko yang terpercaya

Toko langganan bisa menjadi pilihan pertama untuk membeli produk perawatan tubuh yang kamu inginkan. Tak salah kamu lebih memilih toko langganan karena sedikit banyak sudah ada tertanam rasa saling percaya. Selain itu, pastinya kamu sudah sering belanja untuk keperluanmu di toko tersebut, sehingga kecil kemungkinan kecil mereka akan berbuat curang.

Tentu akan lebih baik jika kamu bisa membeli produk secara langsung di gerai resminya. Bila tidak bisa, maka pastikan kamu memilih toko kecantikan yang punya reputasi baik dan dipercaya banyak konsumen, di mana toko tersebut hanya menjual produk perawatan yang asli saja.
 
Itulah beberapa hal penting diperhatikan dalam memilih produk untuk perawatan tubuh. Semoga bisa menjadi panduan bagi kamu!





Selasa, 10 November 2020

Kurang Tidur Tetap Tampil Segar, Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan

Kurang Tidur Tetap Tampil Segar, Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan


 




Di zaman yang makin modern membuat aktivitas manusia makin berkembang, semakin banyak dan makin beragam. Salah satu penyebab tak lain juga karena tuntutan hidup yang makin berkembang. Untuk itu, dalam rangka memenuhi tutututan hidup tersebut terkadang manusia beraktivitas melebihi biasanya dan bisa jadi menyita waktu istirahatnya.

Sudah barang tentu salah satu akibatnya seseorang bisa kurang tidur sehingga bisa menyebabkan banyak hal dan mengantuk saat siang hari. Untuk mengatasinya, banyak cara bisa dilakukan, namun tak sedikit orang yang sering melakukan langkah instan seperti, mengonsumsi kafein

Langkah instan ini dipandang dari kesehatan bukanlah cara yang baik, karena justru bisa mengganggu kesehatan tubuh lainnya, misalnya membuat tubuh menjadi lemah. Ada beberapa cara lebih baik yang bisa dilakukan tanpa risiko mengganggu kesehatan. Seperti dikutip dari Liputan6.com, berikut 5 cara yang bagus buat kamu agar bisa menjadi segar kembali meski kurang tidur. Simak uraiannya!


Buka jendela

Salah satu cara agar tetap segar meski jam tidur kurang adalah dengan membuka jendela sehingga sinar matahari bisa masuk ke dalam kamar. Cobalah untuk berdiri sejenak di jendela yang terbuka dan dapatkan paparan sinar matahari pagi yang akan membantu kalian menghilangkan perasaan buruk dan merangsang seluruh indra di tubuh.


Jauhkan diri dari secangkir kopi

Meskipun, kopi dapat membuat mata kalian lebih terbuka saat ngantuk, tetapi hal semacam ini tak sepenuhnya baik. Untuk membuat tubuh dapat segar secara alami meski jam tidur kurang, air putih adalah solusi yang tepat. Konsumsi air putih pada saat bangun tidur dan pada siang harinya bisa kalian lanjutkan dengan meminum jus buah segar.


Regangkan tubuh

Langkah lain yang bisa diambil yaitu aktivitas kecil seperti jogging jarak pendek serta melakukan peregangan tubuh. Untuk peregangan sendiri bisa kalian lakukan di dalam kamar. Selain membuat mata terbuka dan terhindar dari rasa ngantuk, olahraga kecil juga bisa membuat tubuh lebih sehat.

Mandi dengan air hangat

Penelitian mengatakan bahwa mandi dengan air panas dapat menyebabkan kantuk. Tetapi kombinasi mandi air panas-dingin-panas mampu merangsang indra dan membantu kalian mempersiapkan diri untuk menjalankan aktivitas.

Caranya, pertama kalian mandi dengan air dingin terlebih dahulu. Setelah itu atur keran air menjadi air panas jika kalian memiliki air hangatyang lansung keluar dari keran. Jika kalian tidak punya, sediakan ember berisi hangat. Kombinasi panas-dingin-panas diyakini mampu mengusir semua kemalasan.


Mendengarkan musik

Mendengarkan musik dapat merangsang tubuh menjadi lebih segar dan semangat untuk menjalani hari. Namun, hal yang perlu diingat adalah musik yang didengarkan adalah lagu yang membawa semangat, bukan lagu slow agar tidak terbawa suasana lalu ngantuk.

 

 

Sabtu, 22 Agustus 2020

Wisata ke Jawa Tengah, Lengkapi Kunjungan Anda ke Semarang

Wisata ke Jawa Tengah, Lengkapi Kunjungan Anda ke Semarang

image  :   pixabay


Melakukan perjalanan wisata ke wilayah Jawa Tengah biasanya para wisatawan lebih fokus mengunjungi daerah Yogyakarta dan Solo serta wilayah sekitarnya. Bisa dipahami, karena kedua kota ini adalah sebagai pusatnya kebudayaan Jawa, selain memang banyak destinasi wisata yang terkenal hingga level dunia di kedua wilayah ini.

Namun, tak kalah menariknya jika Anda juga mengunjungi Semarang. Sebagai ibukota Propinsi Jawa Tengah, kota ini cukup ramai dikunjungi wisatawan terutama ketika hari libur tiba. Kota yang terkenal dengan makanan khasnya Lumpia ini punya banyak destinasi yang menarik dan tentu saja mudah diakses.

Untuk menuju wilayah Semarang bukanlah hal yang sulit. Ketika perjalanan wisata Anda puas mengunjungi Yogyakarta dan Solo, maka untuk melanjutkan ke Semarang sangatlah mudah. Banyak akses jalan yang baik dan tersedia berbagai moda transportasi yang bisa Anda pilih, bisa bus, travel atau kereta api.

Tak ada salahnya kalau Anda memilih perjalanan dari Solo menggunakan kereta api, karena sekarang cukup gampang mendapatkan tiket kereta solo semarang. Biasanya kereta menjadi pilihan moda transportasi para traveler, karena meski perlu waktu perjalanan lebih panjang, namun pengalaman perjalanan dengan kereta akan memberikan nilai dan kesan yang berbeda. Perjalanan dengan kereta biasanya melewati jalur-jalur kereta tertentu yang menawarkan panorama sangat indah dan menarik.

Lantas, tempat wisata apa saja yang bisa Anda temukan di Semarang?

Wilayah Semarang dan sekitarnya sekarang mulai menjadi tujuan para traveler, tak heran jika kunjungan wisatawan di wilayah ini makin hari semakin tinggi. Wisata Semarang didukung dengan aneka tempat wisata yang variatif, Anda bisa menemukan tempat wisata alam yang indah, tempat wisata bersejarah, atau tempat untuk berburu foto narsis.

Berikut 5 tempat wisata di Semarang yang paling popular dan wajib Anda kunjungi, sayang kalau sampai dilewatkan. Simak uraiannya!

1. Kawasan Kota Lama Semarang

Tidak lengkap rasanya ke Semarang kalau belum mengunjungi kawasan Kota Lama Semarang. Tempat wisata ini sudah lama dikenal sebagai lokasi wisata paling populer di kota ini. Bagi Anda yang hobi fotografer, maka di sinilah tempatnya obyek-obyek menarik yang berupa deretan bangunan tua bergaya Eropa klasik bisa Anda temui.

2. Lawang Sewu

Lawang Sewu sering disebut sebagai bangunan yang angker, karena merupakan gedung tua yang dulunya berfungsi sebagai kantor pusat Indische Spoorweg Maatscappij (NIS), perusahaan yang membangun jalur kereta antara Semarang dengan Solo dan Jogja.

Lawang Sewu dibangun pada tahun 1904, mempunyai bentuk yang sangat unik dengan ciri khas memiliki banyak pintu dan jendela, sehingga masyarakat setempat menyebut bangunan ini sebagai Lawang Sewu, yang artinya seribu pintu.

3. Masjid Agung Jawa Tengah

Masjid Agung memiliki ciri khas berbentuk enam payung elektrik di serambi yang membuatnya mirip dengan Masjid Nabawi. Ada juga 25 pilar yang sengaja didesain mirip dengan Coloseum yang ada di Kota Roma, Italia. Jumlah pilar sebanyak 25 merupakan representasi jumlah nabi dan rasul yang wajib diketahui umat Islam. Kemudian menara Asmaul Husna yang memiliki tinggi 99 meter, dari puncak menara ini pengunjung dapat melihat pemandangan Kota Semarang.

4. Museum Kereta Api Ambarawa

Berkunjung ke lokasi wisata ini, pengunjung berkesempatan untuk merasakan pengalaman unik menaiki lokomotif tua. Tersedia dua rute kereta wisata yang bisa dipilih, yakni Ambarawa-Tuntang dan Ambarawa-Bedono. Tempat wisata di Semarang ini dulunya merupakan lokasi Stasiun Ambarawa, yang dibangun oleh Raja Willem I dari Belanda pada tanggal 21 Mei 1873. Stasiun ini ditutup pada tahun 1976 dan secara resmi mulai berubah fungsi menjadi museum.

5. Klenteng Sam Poo Kong

Klenteng Sam Poo Kong merupakan tempat beribadah etnis Tionghoa di Semarang. Tempat wisata ini terletak di lokasi kedatangan laksamana dari Tiongkok yang terkenal, yakni Laksamana Cheng Ho pada tahun 1400-an. Klenteng yang sangat terkenal ini memiliki desain arsitektur khas Tiongkok dengan warna dominan warna merah. Dengan luas mencapai 3,2 ha, di dalamnya terdapat lima bangunan, yakni Sam Poo Kong, Tho Tee Kong, Kyai Juru Mudi, Kyai Jangkat, serta Kyai Cundrik Bumi.

Itulah beberapa destinasi wisata andalan yang bisa Anda kunjungi di kota Semarang dan sekitarnya. Bagaimana, cukup menarik bukan? Jangan sampai terlewat saat Anda wisata ke Jawa Tengah. 
 
 
 
 

Sabtu, 18 April 2020

Tinggal di Daerah Tropis, Ini Tips Perlindungan Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Tinggal di Daerah Tropis, Ini Tips Perlindungan Kulit dari Paparan Sinar Matahari




Gangguan kesehatan pada kulit menjadi hal yang biasa bagi orang yang tinggal di daerah tropis seperti kita di Indonesia. Daerah tropis dengan kondisi intensitas sinar matahari yang tinggi, cuaca dan suhu yang panas, tingkat kelembaban udara yang tinggi, belum lagi adanya polusi udara menjadikan bagian bumi ini sebagai tempat yang rentan terjadi gangguan kesehatan kulit.

Gangguan kesehatan kulit yang biasa timbul atau dialami masyarakat di daerah tropis, misalnya kondisi kulit yang kering, lebih sensitif, mengeluarkan banyak keringat dan kulit nampak lebih kusam. Kadang juga bisa timbul flek-flek hitam, kulit cepat kendur atau keriput dan bisa terjadi proses penuaan dini. Oleh karena itu, penting bagi Anda khususnya para wanita untuk mengetahui cara perawatan dan perlindungan kulit yang tepat.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk perawatan dan perlindugan kulit yang timbul akibat paparan sinar matahari.

1. Menggunakan tabir surya

Disarankan untuk perlindungan kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya, seperti skincare, sunblock atau sunscreen. Penggunaan bahan ini sebaiknya dilakukan secara berulang, misalnya setiap 2-5 jam agar proteksinya berjalan baik. Selain itu perlu diketahui, bahwa pemakaian tabir surya harus dilakukan beberapa saat sebelum kulit terpapar sinar matahari, misalnya selama 30 menit agar bahan meresap dahulu untuk bisa bekerja dengan baik.

2. Kosumsi vitamin C

Paparan sinar matahari di daerah tropis yang intensitasnya cukup tinggi bisa membuat kulit Anda rusak. Ultraviolet bisa menyebabkan kerusakan jika terlalu sering terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama. Untuk mencegah gangguan itu, salah satunya bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi vitamin C.

Untuk itu, Anda bisa memilih produk suplemen vitacimin sebagai sumber vitamin C yang bagus untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Dari hasil penelitian diketahui bahwa vitamin C yang memiliki sifat antioksidan dan anti radang terbukti efektif dalam mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada kulit yang bisa mendorong terbentuknya flek hitam kulit.

3. Konsumsi makanan kaya antioksidan

Strategi lain untuk memberikan perlindungan pada kulit dari risiko paparan sinar matahari adalah dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang mengandung antioksidan alami. Untuk itu Anda bisa memilih sayuran dan buah-buahan segar yang di dalamnya mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut akan menjaga keseimbangan omega-6 dan omega-3 di dalam kulit, yang merupakan perlindungan pertama Anda terhadap sinar matahari.

Disamping itu, sayuran juga mengandung banyak antioksidan yang berguna bagi tubuh untuk membantu melawan radikal bebas yang disebabkan sinar matahari, yang dapat menyebabkan penuaan dan kanker kulit.

4. Batasi tubuh terkena sinar matahari

Berjemur di bawah matahari memang bermanfaat bagi tubuh, tetapi tidak untuk waktu yang lama. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), tubuh manusia hanya perlu berjemur di bawah matahari selama 5 sampai 15 menit untuk dua sampai tiga kali dalam seminggu. Waktu berjemur yang direkomendasikan untuk wilayah Indonesia adalah antara pukul 10 pagi hingga 2 siang.

Jika aktivitas Anda menuntut di bawah panas matahari atau di luar ruangan dalam waktu yang lama, siasati dengan memakai tabir surya atau lindungi diri Anda dengan mengenakan pakaian lengan panjang dan topi.

Nah, itulah 4 tips perlindungan kulit tubuh dari paparan matahari. Lindungi kulit Anda untuk mencegah timbulnya gangguan kesehatan pada kulit yang rentan terjadi terhadap kita yang tinggal di daerah tropis ini. Lakukan aktivitas hanya dengan kelengkapan perlindungan tubuh yang baik untuk keselamatan.